Heb je last van (chronische) hyperventilatie, angst of paniek? Ben je hierdoor het vertrouwen in jezelf en je lichaam kwijt?

​

Heb je er ook genoeg van dat je lichamelijke klachten jouw leven nu zo beheersen?

​

Duizeligheid of een ijl gevoel, druk op je borst, hartkloppingen, tintelingen, soms wat ademnood, spierpijn, oververmoeidheid,… ? Maken zulke vage klachten jouw leven tot een dagelijkse strijd? Allerlei onderzoeken brachten geen resultaat en de dokter zegt dat je een chronische vorm van hyperventilatie hebt. Als gevolg van angst of stress ga je snel ademhalen of diep zuchten. Meestal ben je je hier niet van bewust. Ook relaxatietherapie, osteopathie, medicatie… deden je klachten niet verdwijnen. Blijf je twijfelen of je klachten door een verstoorde ademhaling komen? Kan het zijn dat je toch echt iets mankeert? Je onrust en angstige gedachten stoppen maar niet…

​

Herken je dit?

​

• Om 5 uur ’s morgens word je wakker met een beklemmend gevoel op de borst, je hart gaat zo snel… precies een paard dat op hol slaat. Je bent bang om een hartinfarct te krijgen, je voelt paniek en twijfelt of je de 112 moet bellen…

 

• Aan de ontbijttafel maak je je al zorgen over alles wat de dag nog brengen zal. “Zal ik het wel halen?” “Ik moet nog zoveel doen en ik wil dat het perfect in orde komt” “Ik moet blijven volhouden. Niemand mag en zal iets merken.” ’s Avonds komt er dan een gevoel van verlossing: “Oef, ik heb het gelukkig weer voor elkaar gekregen.” In de zetel voor tv krijg je ineens het gevoel dat je niet diep genoeg kunt ademhalen.

 

• Aan de kassa bij de supermarkt sta je aan te schuiven in een lange rij. Plots begin je te zweten en overvalt je een gevoel van angst, je voelt je ijl in je hoofd en bent bang dat je gaat flauwvallen. Je wil niets liever dan zo snel mogelijk naar buiten lopen. 

 

• Net wanneer je op het werk wil vertrekken, komt je baas nog iets vragen. Eigenlijk moet je dringend je kind afhalen want de kinderopvang sluit over een half uur. In de wagen op de snelweg sta je dan ook nog eens in de file en voel je je plots slecht. Je bent bang om flauw te vallen of iets te krijgen. Je kijkt naar de pechstrook en wil de eerstvolgende afslag nemen.

 

• Je bent boos op jezelf: “Waarom lukt het niet? Vroeger kon ik bergen verzetten en nu kan ik precies niets meer aan!” Nu sleur je je op woensdagmiddag met je kinderen naar hun sporttraining of hobby’s. 

 

Wat als je op deze manier blijft ‘doorgaan’ en volhouden? 

​

Uiteindelijk raakt je lichaam totaal uitgeput: alle reserves zijn opgebruikt. Je lichaam crasht en je krijgt een burn-out of komt in een depressie terecht. En dan kun je dus niks meer van alles wat je met zo veel moeite overeind hebt gehouden. Jij bent uitgeschakeld en alles loopt in het honderd…en het duurt maanden (op zijn minst) voordat je de boel weer kunt proberen op te pakken. Zover wil je het écht niet laten komen, toch?

 

Wil jij ook weer controle krijgen over je lichaam en je gedachten? Vraag dan hier het gratis e-book aan en je ontvangt mijn 10 gouden tips om je angst de baas te worden.